아침 얼굴 붓기 빨리 빼는 방법(with. 스펀지)

아침에 얼굴이 붓는 이유

아침에 얼굴이 붓는 가장 큰 이유는 자는 동안 몸속 수분이 한쪽으로 정체되기 때문입니다. 특히 베개 높이가 맞지 않거나 염분이 많은 음식(라면 등)을 섭취했을 경우 얼굴 쪽으로 수분이 몰리면서 붓기가 더 심해질 수 있다고 합니다. 수면 중에는 혈액 순환이 느려지기 때문에 노폐물이 원활하게 배출되지 않는 것도 원인 중 하나입니다.

저 역시 최근 아침 일찍 나갈 일이 많아지면서 얼굴 붓기가 신경 쓰였고, 예전에 스펀지에서 방송됐던 방법이 떠올라 다시 찾아보게 됐습니다.

주의 사항

임산부(산모)의 경우 합곡혈 자극이 자궁 수축을 유도할 수 있다는 의견이 있어 가급적 피하는 것이 좋습니다. 또한 일반인이라도 몸이 피로하거나 허약한 상태에서 강한 자극을 줄 경우 어지러움을 느낄 수 있으므로 적당한 강도로 짧게 반복하는 것이 좋다고 합니다.

얼굴 붓기 빼는 방법

9:23 ~ 12:53 참고

합곡혈 위치(AI 생성 이미지)

영상에서 소개된 것처럼 손등의 합곡혈을 자극하는 방식은 간단하고 빠르게 시도할 수 있습니다. 위 이미지처럼 엄지와 검지 사이, 살짝 들어간 부위를 반대쪽 엄지(또는 면봉 등)로 눌러주면 됩니다.

이때 너무 강하게 누르기보다는 약간 통증이 느껴질 정도의 압력으로 짧게 눌렀다 떼는 동작을 반복하는 것이 좋습니다. 자세한 과정은 영상을 참고하면 이해가 더 쉽습니다.

영상에서는 약 10분 정도 반복하는 방법을 권장하고 있습니다. 다만 개인의 상태에 따라 효과에는 차이가 있을 수 있으므로 무리하지 않는 선에서 가볍게 시도해 보는 것이 좋습니다.